U xơ tử cung là nỗi lo của rất nhiều chị em trong độ tuổi sinh sản. Theo thống kê, trong các bệnh lý phụ khoa ở phụ nữ thì u xơ tử cung chiếm tới 18-20%. Căn bệnh này khiến cho việc sinh nở của phụ nữ trở nên khó khăn. Chính vì vậy, phòng ngừa u xơ tử cung là điều cần thiết. Dưới đây là 5 cách phòng tránh u xơ tử cung mà chị em nên biết.

5 cách giúp phòng tránh u xơ tử cung hiệu quả đến bất ngờ

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không khoa học chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến u xơ tử cung. Việc bạn ăn gì có thể làm tăng kích thước khối u hoặc hạn chế sự phát triển của nó. Do vậy, bạn nên ăn nhiều những thực phẩm giàu vitamin và protein.

- Các loại hoa quả nhiều màu sắc như cam, chanh, bưởi… chứa những vitamin có khả năng làm giảm các mô bị bệnh. Bên cạnh đó, rau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa tuyệt vời. Vì vậy, đừng quên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn.

- Ăn thực phẩm giàu vitamin D, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ, cá thu… Theo nhiều nghiên cứu, vitamin D có thể làm giảm nguy cơ phát triển u xơ hơn 30%.

- Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài, nên bổ sung những thực phẩm giàu sắt để phòng ngừa thiếu máu.

- Một số nghiên cứu cho thấy rằng, tăng tiêu thụ sữa nguyên chất, pho mát, kem,… có thể làm giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung ở phụ nữ Mỹ gốc Phi.

Tập thể dục thường xuyên

Phụ nữ nếu tập thể dục thường xuyên sẽ ít có nguy cơ mắc u xơ tử cung. Cụ thể, việc tập thể dục từ 3 giờ trở lên mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung tới 30 - 40%.  Các chị em nên lựa chọn cho bản thân những bài tập thể dục phù hợp với sức khỏe và độ tuổi của mình để rèn luyện sức khỏe. Tránh vận động quá sức, gây mệt mỏi. Những bài tập tốt cho căn bệnh này là: Yoga, đạp xe, chạy bộ, bơi,…

 

Kiểm soát cân nặng

Các nghiên cứu cho thấy, u xơ tử cung có nhiều khả năng phát triển ở phụ nữ thừa cân, béo phì. Cụ thể, những người thừa cân gia tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung từ 10 - 20%. Còn so với người có chỉ số BMI bình thường thì phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc u xơ tử cung cao gấp 2 đến 3 lần. Nguyên nhân là do nồng độ estrogen ở phụ nữ béo phì cao hơn ở những chị em khác. Vì vậy, phụ nữ cần kiểm soát cân nặng bằng cách xây dựng cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao đều đặn, hạn chế ăn thịt đỏ, thiết lập thời gian làm việc, nghỉ ngơi khoa học, không thu nạp vào người các chất kích thích như rượu bia, cafe,…

Khám sức khỏe định kỳ

Những biểu hiện của bệnh u xơ tử cung thường giống với các bệnh phụ khoa khác như: Rối loạn kinh nguyệt, khí hư ra nhiều, đau bụng dưới,… Vì vậy, bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ để đảm bảo phòng ngừa hiệu quả. Nếu bệnh được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời sẽ ít ảnh hưởng tới sức khỏe và không gây biến chứng.

Sử dụng sản phẩm thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên Nga Phụ Khang

Bên cạnh áp dụng 4 phương pháp trên thì một phương pháp rất dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao là sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. Điển hình là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nga Phụ Khang với thành phần chính chiết xuất từ cây trinh nữ hoàng cung, kết hợp cùng với khương hoàng, hoàng kỳ, hoàng cầm. Sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe buồng trứng, tử cung, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào khối u, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị, phòng ngừa các bệnh ở nữ giới, đặc biệt là u xơ tử cung, u nang buồng trứng, rối loạn kinh nguyệt. Nga Phụ Khang được chiết xuất từ dược liệu thiên nhiên nên có độ an toàn cao, không gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.

Nhiều chị em bị nhân xơ tử cung, u xơ tử cung sau khi sử dụng Nga Phụ Khang đã cải thiện tốt và làm tiêu biến khối u. Điển hình như cô Nguyễn Thị Tuyết (ở Hà Nội, số điện thoại: 0974329398 - thời gian liên hệ: Sau 20h00 hàng ngày), bị u xơ tử cung làm ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, nhưng nhờ sử dụng Nga Phụ Khang mà đến nay, khối u đã teo dần và hết. Để hiểu rõ hơn về quá trình vượt qua u xơ tử cung của cô Tuyết, mời bạn theo dõi video dưới đây:

Hay như chị Nguyễn Thị Thương (tổ dân phố 1, phường Hương Chữ, thị xã Hương Trà, tỉnh Thừa Thiên - Huế, số điện thoại: 0914549998), từng bị rong kinh kéo dài do u xơ tử cung gây ra, nhưng may mắn khi chị đã biết tới Nga Phụ Khang. Hãy lắng nghe chi tiết chia sẻ của chị Thương về quá trình đẩy lùi u xơ tử cung TẠI ĐÂY.

>>> XEM THÊM: Nhiều chị em khác đã khỏi u xơ tử cung, u nang buồng trứng khi sử dụng NGA PHỤ KHANG.

 Chuyên gia nói về Nga Phụ Khang

 Nga Phụ Khang không chỉ lấy được lòng tin của người sử dụng mà còn được các chuyên gia đánh giá cao.

“Nga Phụ Khang là một trong những sản phẩm tốt sử dụng trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị u xơ tử cung”. Để hiểu rõ hơn về tác dụng của sản phẩm, mời bạn lắng nghe tư vấn của chuyên gia Nguyễn Đức Vy tại video dưới đây:

>>>Xem thêm: Chuyên gia đánh giá tác dụng của Nga Phụ Khang trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị u xơ tử cung, u nang buồng trứng

 Giải thưởng Nga Phụ Khang đã nhận được

Tác dụng của Nga Phụ Khang không chỉ được khẳng định qua nhiều trường hợp bệnh nhân sử dụng tốt, bởi ý kiến đánh giá của các chuyên gia mà sản phẩm này còn được người tiêu dùng bình chọn với nhiều giải thưởng cao quý liên tục nhiều năm liền: “Top 100 sản phẩm dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em”. Và mới đây nhất, sản phẩm này đã lọt vào danh sách: “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng” và "Thương hiệu gia đình tin dùng". 

Nga Phụ Khang nhận giải thưởng uy tín

Áp dụng các phương pháp trên, kết hợp với việc sử dụng sản phẩm thảo dược Nga Phụ Khang mỗi ngày là cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa và tránh xa u xơ tử cung.

Để được tư vấn về bệnh và sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, vui lòng liên hệ  (zalo/viber): 0917185170 - 0917230950