DS Lam Chi
U xơ tử cung là bệnh phổ biến ở chị em phụ nữ từ 30-50 tuổi. Cho đến nay, vẫn chưa tìm được nguyên nhân chính xác gây ra bệnh. Chính vì vậy, áp dụng các biện pháp phòng ngừa chính là cách tốt nhất để chị em thoát khỏi bệnh u xơ tử cung. Dưới đây là một số bí quyết đơn giản sẽ giúp chị em phòng ngừa bệnh hiệu quả.
1. Kiểm soát stress giúp phòng ngừa u xơ tử cung
Tình trạng căng thẳng là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh tật và trong đó có u xơ tử cung. Các nhà nghiên cứu Herbert Herzog thuộc Viện Garvan (Australia) và Zofia Zokowska thuộc Trường đại học Washington ở Mỹ đã tiến hành nghiên cứu trên những con chuột bị stress do tiếp xúc với lạnh hoặc đồng loại hung hãn và những con chuột không bị stress với chế độ dinh dưỡng giống nhau. Kết quả là những con chuột bị stress đã tăng trọng lượng lên gấp 2 lần so với những con không stress. Do đó, kiểm soát căng thẳng là cách để kiểm soát cân nặng và giải phóng estrogen dư thừa, cũng là cách để giảm nguy cơ bị u xơ tử cung.
Stress làm tăng nguy cơ u xơ tử cung
2. Hãy đảm bảo bạn có lá gan khỏe mạnh
Tránh sử dụng những đồ ăn có chứa estrogen hoặc cấu trúc tương tự estrogen nh ư xenoestrogens hoặc thực phẩm không hữu cơ có chứa thuốc trừ sâu và các chất ô nhiễm hay các chất độc hình thành trong quá trình dùng đồ nhựa chế biến thức ăn ở lò vi sóng – gốm sứ là một lựa chọn lành mạnh khi nói đến dùng lò vi sóng thực phẩm.
Thịt từ động vật nuôi thương mại (mà thường được cho ăn hormone và hóa chất khác để vỗ béo và đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng) – chứa phytoestrogen. Vì vậy nếu chị em đang ăn nhiều thịt thì hãy giảm bớt lại, nên chọn thịt nạc, thịt từ động vật được nuôi ăn cỏ để phòng ngừa nguy cơ bị u xơ tử cung.
Một lá gan khỏe mạnh là điều cần thiết để giữ sức khỏe của chị em được tốt: giúp cơ thể loại bỏ những độc tố, vì vậy đó là lý do góp phần vào phòng ngừa u xơ tử cung. Ngoài ra để lá gan khỏe mạnh nên sử dụng cây ké sữa, acid alpha-lipoic, n-acetyl cysteine,... để hỗ trợ chức năng gan.
3. Kiểm soát cân nặng
Estrogen dư thừa được lưu trữ trong các tế bào mỡ. Trên thực tế, những người bị béo phì có nguy cơ bị u xơ tử cung tăng gấp 2-3 lần so với những người không bị béo phì. Một cơ thể thừa cân là một cơ thể không khỏe mạnh, mỡ ở cánh tay, bụng bất cứ nơi nào trên cơ thể đang có nó đều là nhà ở cho estrogen lưu trú. Vì vậy, để giảm đi kích thước u xơ tử cung cũng như ngăn chặn hình thành u xơ tử cung thì chị em cần phải thực hiện giảm mỡ trong cơ thể.
4. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Tránh sử dụng các thực phẩm đã được tiêm hormone, ví dụ như thịt, gia cầm....sử dụng chất tăng trọng bị cấm. Giảm thiểu thực phẩm được chế biến sẵn, đặc biệt là chế biến tinh bột và các loại thực phẩm chiên. Tăng cường sử dụng rau xanh và trái cây tươi (nhưng đừng lạm dụng nó), các loại hạt, điều này sẽ rất hữu ích với việc phòng ngừa u xơ tử cung.
Bên cạnh đó cũng nên chú ý đến việc sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da. Làn da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Những gì bôi trực tiếp lên da cũng sẽ đi vào cơ thể nên nếu đó là hóa chất độc hại, khi bôi trực tiếp lên da thì nó sẽ làm tổn thương da và đồng thời cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể mà đặc biệt là có thể gây nguy cơ bị u xơ tử cung. Hầu hết các sản phẩm mỹ phẩm đều chứa paraben, trong một số trường hợp bị ung thư vú là vì sử dụng mỹ phẩm chứa chất này. Nếu sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da chứa paraben-laden thì đồng nghĩa chị em cũng đang đưa vào cơ thể liều cao estrogen. Đó cũng chính là nguy cơ có thể bị u xơ tử cung.
Vì vậy, ngoài dinh dưỡng khoa học chị em cũng cần lưu ý khi lựa chọn các loại mỹ phẩm làm đẹp và chăm sóc da.
5. Bổ sung vitamin D
Vitamin D đã được chứng minh có tác dụng ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào khối u xơ. Phụ nữ Mỹ gốc Phi có chỉ số vitamin D trong máu thấp nên có tỉ lệ u xơ tử cung cao hơn nhiều lần so với phụ nữ da trắng. Vitamin D giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn. Nếu nồng độ vitamin D trong máu đạt trung bình khoảng 2020 nanogam trong một mililit máu sẽ làm giảm nguy cơ u xơ tử cung lên đến 32%. Vì vậy hãy kiểm tra nồng độ vitamin D nếu thiếu hụt chị em hãy bổ sung thêm nhé, một số biện pháp đơn giản như phơi nắng, ăn thực phẩm giàu vitamin D...
6. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nga Phụ khang hỗ trợ điều trị và phòng ngừa u xơ tử cung an toàn và hiệu quả
Bên cạnh việc thực hiện 5 điều trên, để phòng ngừa hay hỗ trợ điều trị u xơ tử cung, chi em nên sử dụng thêm sản phẩm thảo dược có chứa trinh nữ hoàng cung. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có chứa trinh nữ hoàng cung, tuy nhiên nổi bật trong số đó và cũng đã được nghiên cứu trên lâm sàng là sản phẩm Nga Phụ Khang. Với thành phần chính là trinh nữ hoàng cung được sử dụng nhiều trong y học giúp ức chế sự phân bào tế bào khối u, giúp giảm kích thước khối u, cân bằng nội tiết và tăng cường hệ miễn dịch kết hợp với các cây dược liệu quý khác là hoàng cầm, hoàng kỳ và khương hoàng giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh u xơ tử cung, u nang buồng trứng, rối loạn kinh nguyệt…
Phương pháp hỗ trợ điều trị u xơ tử cung, u nang buồng trứng bằng sản phẩm thảo dược là xu hướng đang được nhiều chị em lựa chọn và áp dụng hiện nay. Phương pháp này không chỉ mang lại hiệu quả bền vững, ngăn chặn bệnh tái phát mà còn rất an toàn với sức khỏe. Hãy lắng nghe lời khuyên của chuyên gia Nguyễn Thị Bích Ngọc về phương pháp này!
Để phòng ngừa bệnh u xơ tử cung chị em nên sử dụng Nga Phụ Khang theo đợt từ 3-6 tháng, để luôn có tử cung và buồng trứng khỏe mạnh.
Để được tư vấn về bệnh và sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, vui lòng liên hệ (zalo/viber): 0917230950.
