DS Lam Chi
Người mắc nhân xơ tử cung kiêng ăn gì là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ ăn uống là điều mà người bệnh cần hết sức lưu ý. Vậy bị nhân xơ tử cung nên ăn những gì và kiêng gì? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích.
Nhân xơ tử cung là gì?
Nhân xơ tử cung còn gọi là u xơ tử cung. Là một dạng u xơ hình thành từ cơ tử cung, thường là các khối u lành tính (không phải ung thư). U xơ tử cung có thể dao động về kích thước và số lượng, một bệnh nhân có thể chỉ có một u xơ hoặc đa u xơ, kích thước khối u cũng thay đổi từ rất nhỏ (như hạt gạo) đến rất lớn (như trái bưởi). Vị trí khối u thường di chuyển từ trong cơ tử cung, có khi lồi ra bên ngoài hoặc lấn vào trong lòng tử cung.
Người mắc bệnh nhân xơ tử cung thường có những triệu chứng như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng dưới, thậm chí gây vô sinh. Vì vậy, người bệnh cần phải điều trị sớm để không gây ra những biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản.
Nhân xơ tử cung là bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản
XEM THÊM: Nhân xơ tử cung uống thuốc gì để nhanh cải thiện bệnh?
Bị nhân xơ tử cung nên ăn gì?
Chế độ ăn đối với người bị nhân xơ tử cung là vô cùng quan trọng. Người bệnh cần chú ý bổ sung các dưỡng chất có trong các thực phẩm dưới đây:
Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây luôn là nhóm thực phẩm được lựa chọn hàng đầu trong danh sách các nhóm thực phẩm tốt đối với người bệnh nói chung và bệnh nhân xơ tử cung nói riêng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trái cây và rau xanh giúp ngăn ngừa bệnh rất tốt, đồng thời làm chậm sự tăng trưởng của u xơ tử cung nhờ vào vai trò của chất chống viêm và chất xơ. Chất xơ giúp cân bằng lượng hormone, giữ cho đường huyết ổn định. Các loại rau, củ quả như súp lơ, rau ngót, rau cải, cam, quýt, bưởi,... có chứa nhiều kali rất tốt cho cơ thể.
Các loại cá
Bổ sung cá trong bữa ăn hằng ngày giúp làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Trong cá có chứa rất nhiều acid béo, omega-3 như: Cá hồi, cá ngừ, cá thu,... Có tác dụng làm dịu các tổn thương sưng tấy của mô và giảm kích thích lên khối u xơ nhất là phản ứng viêm.
Các loại cá biển rất tốt cho những người mắc bệnh nhân xơ tử cung
Các loại thịt trắng
Người mắc nhân xơ tử cung nên ăn các loại thịt trắng như thịt gà, thịt vịt nhằm thay thế cho các loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt bò trong các bữa ăn hàng ngày. Bởi thịt đỏ có thể làm kích thích khối u xơ tăng sinh và tăng mức estrogen, gây ra các triệu chứng như đau bụng, chảy máu tử cung hoặc gây ra những cơn co thắt làm tình trạng u xơ trở nên nghiêm trọng hơn.
Ngũ cốc
Các loại ngũ cốc chưa qua chế biến có chứa protein và chất chống oxy hóa, có hàm lượng đường thấp giúp đẩy lùi bệnh nhân xơ tử cung. Đặc biệt, ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch chứa rất nhiều chất xơ, giúp đào thải lượng estrogen dư thừa và độc tố ra khỏi cơ thể. Từ đó, giúp chúng ta cân bằng lượng hormone trong cơ thể, đẩy lùi bệnh u xơ tử cung.
Các loại sữa
Sữa chua, phô mai ít béo, sữa không đường,.. rất giàu canxi nên có khả năng ức chế các tế bào phát triển thành u xơ, rất tốt cho người bị u xơ tử cung. Ngoài ra, vitamin D có trong sữa giúp giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung đến 32%.
Uống nước trà xanh
Thành phần epigallocatechin gallate có trong trà xanh làm ức chế sự phát triển các khối u xơ, hạn chế tăng trưởng bằng cách giảm nồng độ estrogen trong cơ thể.
Người mắc u xơ tử cung nên uống trà xanh mỗi ngày
Nên ăn các loại hạt và đậu lăng
Các thực phẩm họ đậu, đặc biệt đậu lăng rất tốt cho người bị nhân xơ tử cung. Được xem là thực phẩm chữa u xơ tử cung bởi chất xơ có trong đậu rất dồi dào. Không những giúp người bệnh kiểm soát cân nặng mà còn ổn định chỉ số đường huyết. Từ đó, giúp giảm thiểu các triệu chứng của bệnh u xơ tử cung.
Bị nhân xơ tử cung nên kiêng ăn gì?
Người bị u xơ tử cung kiêng ăn gì hoặc u xơ cổ tử cung kiêng ăn gì là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm nhất. Bên cạnh bổ sung các thực phẩm tốt cho người bệnh như đã nêu trên, người mắc nhân xơ tử cung, u xơ cổ tử cung cũng cần phải kiêng các thực phẩm sau đây.
Thực phẩm chứa nhiều nhiều đường và chất béo
Những thực phẩm có chứa nhiều đường và carbohydrate có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên và dẫn đến tình trạng dư thừa insulin, từ đó khiến cho khối u xơ trở nên trầm trọng hơn.
Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo khiến nhân xơ tử cung phát triển mạnh hơn
Các loại thực phẩm làm tăng estrogen
Một số thực phẩm có chứa các thành phần tự nhiên phytoestrogen trong cơ thể, được xem là bắt chước estrogen. Các loại thực phẩm này kích hoạt cơ thể tạo ra nhiều estrogen hơn và bổ sung nội tiết tố khiến u xơ phát triển mạnh hơn. Chị em nên hạn chế sử dụng các loại rau củ như: Hạt lanh, tỏi, khoai tây, đậu nành, ngũ cốc chưa tinh chế,… Các loại quả sau đây cũng nên hạn chế sử dụng: Mận, lựu, mơ, các loại trái cây sấy.
Các loại thực phẩm chứa cồn và cafein
Người bị nhân xơ tử cung nên kiêng bia, rượu, cà phê,… Bởi chất cồn và cafein khiến hoạt chất hóa sinh tăng lên, là một trong những tác nhân khiến hình thành các nhân xơ. Rượu làm tăng mức độ hormone cần thiết cho sự phát triển của u xơ. Vậy nên, uống bất kỳ loại rượu nào cũng có thể làm tăng nguy cơ bị u xơ tử cung.
Các loại đồ uống có chất kích thích không tốt cho người bị nhân xơ tử cung
Như vậy, các chị em thắc mắc u xơ tử cung kiêng ăn gì thì hãy lưu ý những thực phẩm như đã nói ở trên để phòng bệnh và chữa bệnh u xơ tử cung tốt hơn.
Một số lưu ý để phòng ngừa bệnh u xơ tử cung
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý thì các chị em cũng nên lưu ý đến việc rèn luyện, nghỉ ngơi sao cho phù hợp để tăng cường sức khỏe.
Thường xuyên tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên, đều đặn giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi. Các môn thể thao nhẹ nhàng như thiền, tập yoga, chạy bộ và đi bộ có thể giúp giảm căng thẳng, tăng sức dẻo dai rất tốt.
Nghỉ ngơi hợp lý
Làm việc quá sức hay thức quá khuya cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Theo chuyên gia sức khỏe, căng thẳng có liên quan đến một số bệnh trong đó có nhân xơ tử cung.
Nghỉ ngơi hợp lý giúp ngăn ngừa bệnh nhân xơ tử cung hiệu quả
Bổ sung sản phẩm thảo dược hằng ngày
Bên cạnh việc tập luyện thể thao hàng ngày, lựa chọn chế độ ăn uống khoa học, hiện nay xu hướng kết hợp sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược đang được nhiều chị em lựa chọn để phòng ngừa, hỗ trợ điều trị u xơ tử cung, nhân xơ tử cung, u xơ cổ tử cung, u nang buồng trứng,… Các chuyên gia sức khỏe khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên để bảo vệ sức khỏe, tiêu biểu và nổi bật nhất trong số đó là Nga Phụ Khang. Sản phẩm không những đem lại hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ, an toàn cho người sử dụng, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản hiệu quả.
Sở dĩ Nga Phụ Khang hiệu quả như vậy là do sản phẩm có chứa thành phần chính là cây trinh nữ hoàng cung - một vị thuốc quý hiếm đã được sử dụng trong y học cổ truyền. Trinh nữ hoàng cung chứa nhiều hoạt chất sinh học, có tác dụng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, giảm khối u, điều hòa hormone sinh dục ở phụ nữ. Đặc biệt, khi kết hợp cùng với các loại thảo dược khác như hoàng cầm, hoàng kỳ, khương hoàng thì Nga Phụ Khang đã phát huy tối đa công dụng trong việc tăng cường sức khỏe, tăng hệ miễn dịch, giúp buồng trứng, tử cung khỏe mạnh, thu nhỏ kích thước khối u xơ,... Hiện nay, sản phẩm đã được nhiều người biết đến và sử dụng hàng ngày như một thực phẩm hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh ở buồng trứng, tử cung hiệu quả và an toàn.
Sản phẩm thảo dược giúp phòng ngừa và điều trị nhân xơ tử cung hiệu quả
Như vậy, bài viết trên phần nào đã trả lời câu hỏi “nhân xơ tử cung kiêng ăn gì”. Áp dụng các chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập khoa học, kết hợp với thực phẩm Nga Phụ Khang mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng ngừa, điều trị nhân xơ tử cung, u xơ tử cung hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy bình luận bên dưới để được hỗ trợ nhanh nhất.
Link tham khảo
https://www.webmd.com/women/uterine-fibroids/uterine-fibroids-dos-and-donts
.webp)
