Nguyên nhân gây u nang buồng trứng chưa được xác nhận và nhiều chị em phụ nữ mắc căn bệnh này rất hoang mang trong chế độ ăn uống. Ăn thế nào để tránh tình trạng bệnh phát triển hoặc tái phát sau khi đã điều trị. Các nhà dinh dưỡng học khuyên chị em nên có chế độ ăn nhiều rau, củ, quả là chế độ ăn hợp lí. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ bị u nang buồng trứng có liên quan tới kháng Insulin nên chế độ ăn nhiều chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh và cân bằng.

1. Rau củ đa dạng và nhiều màu sắc:

Rau củ tươi, đa dạng, nhiều loại rất tốt với người bị u nang buồng trứng. Nguồn thực phẩm này nhiều chất xơ lại cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả. Chất chống oxy hóa trong rau củ có tác dụng chống lại gốc tự do, phá hủy chúng cũng như khống chế chúng tránh hình thành những khối u trong cơ thể.

2. Rau xanh:

Rau xanh cung cấp các vitamin, là dưỡng chất quan trọng với sức khỏe, ngoài cung cấp lượng lớn sắt, canxi, magie, kali còn cung cấp các vitamin như C, E, K, và vitamin nhóm B có tác dụng khống chế u nang buồng trứng. Đây là vitamin hoạt động có tác dụng chuyển hóa chất béo và đường giúp cân bằng hoocmon và giúp cơ thể khỏe mạnh.

3. Cá:

Cá, đặc biển là cá biển chứa nhiều Omega3 là chất chống oxy hóa tốt, giúp làm sạch mạch máu. Khi kết hợp với vitamin E nó giúp mạch máu luôn vận hành tốt và sạch. Đây cũng là thực phẩm phòng bệnh hiệu quả, chất chống oxy hóa kiểm soát và giúp cơ thể tránh nguy cơ mắc khối u như u nang buồng trứng.

4. Thực phẩm giàu sắt:

Các loại thịt hay rau xanh là nguồn cung cấp sắt cho cơ thể. Ăn uống tốt, cơ thể không thiếu máu do thiếu sắt giúp kiểm soát sức khỏe tốt cũng như phòng được các bệnh như u nang buồng trứng.

Trên đây là một số chú ý với người bị u nang buồng trứng, một chế độ ăn khoa học nhưng đơn giản, dễ thực hiện sẽ giúp cơ thể phòng bệnh hiệu quả.