Ăn uống phòng bệnh tử cung

Bệnh tử cung như u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung... là những bệnh khiến chị em mất ăn, mất ngủ. Không những ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt mà ảnh hưởng đến cả hạnh phúc gia đình đối với phụ nữ. Để giúp tử cung luôn khỏe mạnh và phòng tránh các bệnh phụ khoa kể trên chị em cần có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học như sau:

1. Uống đủ nước và bổ sung nước thường xuyên trong ngày

Nước là nguồn dinh dưỡng chính đối với cơ thể do đó hãy cung cấp đủ nước để đảm bảo mọi hoạt động của cơ thể cũng như giúp cơ thể luôn sạch các chất cặn bã không có lợi cho sức khỏe. Một cơ thể đủ nước luôn khỏe mạnh và là liệu pháp phòng các bệnh hiệu quả. Những trường hợp cơ thể thiếu nước có thể là nguyên nhân dẫn đến khô âm đạo và tạo môi trường acid để vi khuẩn dễ phát triển gây viêm âm đạo.

2. Ăn nhiều chất xơ như: đỗ đen, các loại rau xanh, các loại hoa quả.

Việc ăn uống đa dạng rau, củ, quả cung cấp nhiều chất xơ giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể. Chất xơ tan và không tan rất tốt với sức khỏe, làm sạch đường tiêu hóa, tăng cường hệ nhu lông mao giúp cơ thể khỏe mạnh. Chế độ ăn này còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp loại bỏ lượng Estrogen sư thừa là một trong những nguyên nhân gây bệnh u xơ tử cung.

3. Ăn nhiều cá sạch

Cá sạch hay cá biển sâu, đây là nguồn cung cấp Omega3 hữu ích cho cơ thể giúp phòng chống các bệnh cũng như giúp cân bằng lượng omega 3-6-9 trong cơ thể. Từ đó giúp hoocmon trong cơ thể phụ nữ điều hòa và ổn định.

4. Ăn các loại quả chứa nhiều vitamin C

Vitamin C có nhiều trong cam, chanh... tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Ngăn ngừa sự nhiễm khuẩn ở tử cung. Cung cấp 1 ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tử cung tránh được những loại vi khuẩn tấn công.