U xơ tử cung là bệnh thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, đây là căn bệnh khiến chị em phụ nữ rất lo sợ khi mắc phải. Vậy biện pháp hữu hiệu nào để phòng ngừa căn bệnh này.

U xơ tử cung là những khối u lành tính của lớp cơ tử cung, thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi từ 30-50 tuổi. Bệnh có thể gây băng huyết (gây thiếu máu cấp tính), nhiễm trùng ( đối với những u xơ dưới niêm mạc), u to gây chèn ép gây đau, bí đái, táo bón, gây biến chứng thận nếu niệu quản bị chèn ép, thoái hóa biến chứng gây ung thư. Đối với phụ nữ có thai u xơ dễ gây sảy thai, đẻ non, khi chuyển dạ u xơ gây rối lọan cơn co, chảy máu sau đẻ, sót rau bế sản dịch do biến dạng tử cung.…Bên cạnh việc điều trị u xơ tử cung bằng các phương pháp nội, ngoại thì ăn nhiều rau xanh cũng là một trong những cách đơn giản giúp phòng ngừa bệnh.
Các tác giả thuộc Trường Đại học Boston đã theo dõi phụ nữ ở độ tuổi 30 trong hơn 10 năm để xem việc tiêu thụ hoa quả và rau xanh có liên quan với khả năng bị u xơ hay không.

Tổng hợp cho thấy 29% trong số 23.000 đối tượng nghiên cứu bị u xơ tử cung. Kết quả nghiên cứu chỉ rõ: phụ nữ ăn ít nhất 4 phần hoa quả và rau xanh mỗi ngày ít bị u xơ hơn 10% so với phụ nữ ăn chưa đầy 1 phần hoa quả và rau xanh mỗi ngày. Khi phân tích tách biệt giữa hoa quả và rau xanh, nhóm nghiên cứu thấy rằng ăn nhiều hoa quả giúp giảm u xơ tử cung
Không có mối liên quan giữa lượng vitamin C, E, folate hoặc chất xơ tiêu thụ với nguy cơ u xơ, song nghiên cứu này cho thấy bổ sung vitamin A từ các sản phẩm sữa cũng có thể làm giảm nguy cơ u xơ.