Chế độ ăn của chúng tôi có thể phải chịu trách nhiệm cho dù chúng ta sống một cuộc sống lành mạnh hay không lành mạnh và có tác động lớn của chúng tôi về tổng thể tốt được, có thể lớn hơn bất kỳ yếu tố nào khác. Có nhiều bằng chứng cho thấy rằng ăn các loại thực phẩm không đúng có thể là một yếu tố gópphần cho các u nang buồng trứng phát triển trên nhiều và điều này dẫn đến thắc mắc của có một chế độ ăn uống đặc biệt cho các u nang buồng trứng.

Ăn các loại thực phẩm chính xác có thể giúp thu nhỏ u nang buồng trứng trên và ngăn chặn chúng phát triển ở nơi đầu tiên. Tuy nhiên, bạn cần phải nhận thức rằng thay đổi chế độ ăn uống của bạn một mình chỉ là một phần của câu đố (mặc dù là quan trọng nhất!) Và để cứu trợ hoàn thành nó sẽ là cần thiết phải trải qua thủ tục khác như giải độc gan, làm sạch cơ thể, quản lý căng thẳng và thiết lập thói quen tập thể dục.

Các chế độ ăn uống nói chung nguyên tắc: –

* Nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất của một chế độ ăn uống đặc biệt cho các u nang buồng trứng là sử dụng thông thường. Cơ thể của bạn không bao giờ được quá tải, thậm chí nếu điều này là thức ăn rất khỏe mạnh vì điều này có thể có nghĩa là gan của bạn không thể hoạt động đúng. Bạn nên ăn khẩu phần có kích thước hợp lý tại mọi thời điểm
* Hãy thử ăn các loại thực phẩm trong tình trạng nguyên của họ, nơi này là thích hợp
* Giảm lượng chất béo của bạn, đảm bảo rằng tất cả các chất béo, ngay cả những người khỏe mạnh, không lớn hơn 20-30% nhu cầu calo của bạn
* Ăn các loại thực phẩm được tươi nhất có thể
* Dính vào loại thực phẩm hữu cơ
* Ăn chỉ nhỏ số lượng nạc, thịt hữu cơ
* Bao gồm 40g carbohydrate phức tạp của mỗi ngày
* Ăn cá miễn phí từ các chất gây ô nhiễm
* Bao gồm rất nhiều tươi, rau spouted
* Ăn rau không chứa tinh bột
* Tránh các sản phẩm từ sữa, đường, chất ngọt nhân tạo, rượu, cà phê và hút thuốc
* Ăn trái cây vừa phải (hữu cơ)
* Bao gồm 2 lít nước lọc mỗi ngày

Tôn trọng các nguyên tắc của chế độ ăn đặc biệt cho các u nang buồng trứng sẽ giúp đỡ, nhưng bạn nên xem xét việc thực hiện các bước khác kết hợp với thay đổi những gì bạn ăn cho tác động lớn hơn