Ngăn ngừa ung thư từ màu sắc thực phẩm

Màu sắc của thực phẩm cho ta thấy được những ích lợi của loại thức ăn đấy! Do vậy bữa ăn hàng ngày của bạn càng phong phú về thực phẩm nhiều màu sắc bao nhiêu thì việc phòng chống ung thư, bệnh phụ nữ càng hiệu quả.

Những loại thực phẩm màu đỏ

Theo các chuyên gia, những người hay ăn các loại thực phẩm màu đỏ như cà chua, ớt, các loại quả mọng đỏ… giúp chống lại ung thư buồng trứng và những căn bệnh ở tuyến tụy gấp hơn nhiều lần so với những người không ăn. Vì vậy ban hãy chú ý trong chế độ ăn uống có các loại thực phẩm màu đỏ hữu ích này nhé!

Thực phẩm màu cam

Thực phẩm màu cam sẽ giúp chúng ta chiến đấu với căn bệnh ung thư dạ dày và buồng trứng. Beta-carotene thường có trong những loại thực phẩm như khoai lang, cà rốt, bí ngô… đã được chứng minh là có tác dụng chống ung thư dạ dày bằng cách thúc đẩy, tiêu diệt tế bào ung thư. Axit caffeic trong các loại thực phẩm này còn làm chậm sự phát triển ung thư vú và thúc đẩy nhanh các tế bào chết. Một tuần it nhất 3 lần bạn nên ăn các loại thực phẩm màu cam nhé các bạn!

Thực phẩm màu vàng    

Những loại trái cây màu vàng như như bưởi, chanh, đu đủ, quýt… giúp chiến đấu chống lại căn bệnh ung thư dạ dày và thực quản. Vì chúng chưa rất nhiều vitamin C, một chất chống oxi hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ và chống lại hầu hết các bệnh ung thư đặc biệt là những bệnh ung thư liên quan đến miệng, họng, đại tràng và dạ dày. Không những vậy, chúng còn kìm hãm sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và giúp giải độc, kháng lại các chất độc hại nữa đấy. Bổ sung những loại trái cây này vào bữa ăn của bạn ít nhất hai lần một tuần để tăng cường sức đề kháng nhé!

Thực phẩm màu xanh lá cây

Những loại thực phẩm màu xanh lá cây như các loại rau họ cải: cải xanh, bắp cải, cải xoăn, súp lơ… giúp chống lại căn bệnh ung thư buồng trứng,bệnh ung thư vú, dạ dày và phổi. Những loại rau này rất giàu glucosinolate và vitamin K cần thiết giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy. Để ngăn ngừa và giảm thiểu rủi ro từ những căn bệnh thì các bạn nên sử dụng các thực phẩm có màu xanh ít nhất 1 mỗi ngày nhé.

Thực phẩm màu trung tính

Các loại nấm, tỏi, hành, hẹ… giảm đến mức thấp nhất nguy cơ dẫn đến ung thư dạ dày, giúp điều trị căn bệnh ung thư buồng trứng. 

Các loại hợp chất hoạt động allicin trong tỏi giúp chống ôxi hóa và kháng khuẩn hiệu quả. Các polyphenol có trong hành tây có đặc tính chống ung thư trên các dòng tế bào ung thư ruột kết, trong nấm có vitamin D giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng cho các bạn gái. Thêm những loại thực phẩm có màu xanh, cam,... vào chế độ ăn uống của bạn ít nhất hai lần mỗi ngày nhé!

Trên đây là một số thực phẩm giúp các bạn có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư buồng trứng. Để được tư vấn về bệnh và sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất,