U nang buồng trứng và chế độ ăn uống

Trong chế độ ăn uống của người bị u nang buồng trứng không có cấm kị hay giới hạn nào nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh cũng như phòng ngừa hiệu quả u nang buồng trứng tái phát sau phẫu thuật. Sau đây là chế độ ăn uống mà người bị u nang buồng trứng có thể tham khảo và thực hiện:

Thực phẩm nên ăn:

1. Ăn nhiều rau xanh và trái cây:

Việc ăn nhiều rau xanh và trái cây cung cấp đủ chất xơ tốt cho đường ruột cũng như hấp thu các dinh dưỡng cho cơ thể ngoài ra thói quen ăn uống nhiều rau xanh và trái cây cung cấp cho cơ thể đủ các vi chất cũng như khoáng chất cần thiết cho một cơ thể khẻo mạnh. Các vitamin chỉ có trong rau và trái cây chưa qua chế biến hay nhiệt độ cao do vậy giữ được hàm lượng vitamin quan trọng cho cơ thể.

2. Các thực phẩm chứa Omega3:

Cá biển, hay cá sạch là nguồn cung cấp omega3 tốt nhất cho cơ thể. Omega3 tham gia vào mọi hoạt động cơ thể và giúp cân bằng tỉ lệ Omega 3-6-9 mà cơ thể thiếu hụt.

3. Ăn một lượng thịt nạc vừa phải: Việc ăn uống này giúp cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể và giữ được cân bằng các dinh dưỡng cần thiết trong chế độ ăn

3. Uống đủ nước hàng ngày, thông thường lượng nước uống hàng ngày có thể tính theo công thức: 0,4l/1kg thể trọng.

Thực phẩm hạn chế:

1. Đường và các thức ăn chế biến nhiều đường:

Việc ăn nhiều đường sẽ khiến đường huyết tăng cao và điều này không tốt cho người u nang buồng trứng. Việc đường huyết tăng là nguy cơ dẫn đến những rối loạn chuyển hóa khác trong đó ảnh hưởng đến hoocmon cơ thể.

2. Khoai tây chiên hoặc nướng: Món ăn này chứa carbohydrate cao không tốt cho sức khỏe cũng như những người bị u nang buồng trứng

Ngoài ra các món ăn nên hạn chế như: bánh nướng, gạo trắng xay sát kỹ, bánh mì hay chế độ ăn quá nhiều tinh bột, ngũ cốc cũng không tốt cho người u nang buồng trứng.